• 4 filmy o dopaminowym detoksie.
    Prosta idea czyli najpierw twardy reset, np w niedzielę zero social mediów, tv, gier itp.
    Możliwy spacer, książka itp tego typu.

    Dać mózgowi odpocząć, odciąć się od tego błędnego koła biegania za "nagrodą".

    Później już robić listę czynności które są dla nas ważne, mieć ten balans żeby nie mieć za dużo na głowie ale żeby nie było miejsca na głupoty.

    Spoko seria, sam ostatnimi czasy mniej czasu na YT spędzam, zauważyłem że jak za mocno wejdę to potem zmęczony jestem. Gorzej śpię, mniejsza motywacja itd.

    Obecnie mega ale mega przyjemność mi sprawia spacer nad ocean, spędzić tam godzinkę na spokojnie. W głowie spokój, luźne rozmowy, a także siedzenie w ciszy. Super sprawa !


  • @baku Od dawna to robię, nie nazywając tego w ten sposób.
    Wystarczyło, że zobaczyłam, jak spadł mi poziom skupienia przy czytaniu.
    Poza tym zadałam sobie pytanie, co we mnie zostaje na głębszym poziomie po filmach na yt? Takie filmy zdarzają się bardzo, bardzo rzadko.


  • @baku tylko do oceanu mam, dłuższy spacer, bo że 40mil ;:-}}

Użytkownicy Online

Kategorie

  • Forumowo

    Sprawy dotyczące forum, propozycje, skargi i zażalenia

  • OFFTOPIC

    Czyli wszystko co nie pasuje do innych kategorii