Navigation

    Ave Ziomalu

    • Register
    • Login
    • Search
    • Categories
    • Recent
    • Tags
    • Popular
    • Users
    • Groups

    Popularne Tematy

    • Książki o globalizmie, masonerii, polityce

    • Ciekawe linki z różnych dziedzin

    • Anty mięsne propagandy

    • Q

      Mózg się lasuje jak się tego słucha. Posłuchajcie co się dzieje w "praworządnej" Holandii. Brak mi po prostu słów. 🤯🤯🤬🤬🤬

    • Q

      Jak zwykle świetna analiza pana Klimczewskiego z bardz ważnymi słowami na temat zakażeń i zjadliwości koronki

    Użytkownicy Online

    N

    [Youtube] Jak podnieść poziom TESTOSTERONU?

    Zdrowie
    testosteron zdrowie
    1
    1
    11
    Loading More Posts
    • Oldest to Newest
    • Newest to Oldest
    • Most Votes
    Reply
    • Reply as topic
    Log in to reply
    This topic has been deleted. Only users with topic management privileges can see it.
    • baku
      baku last edited by

      Filmik:

      Moje notatki:

      Zero energetyczne czy surplus lub deficyt kaloryczny na poziomie 20 - 25% inaczej spada.
      W trakcie redukcji co 2-3 miechy zrobić diet break na 2 tygodnie ( zero energetyczne ).
      Tłuszcz: diety nisko i wysoko tłuszczowe powodują obniżenie, 25 - 40% energii z tłuszczy ok

      tkanka tłuszczowa, za niska za duża obniża

      10-20% tkanki tłuszczowej to ok.

      ilość snu - trzeba się wysypiać ( 7h - 9h )
      relaks w ciągu dnia, trening siłowy powodują wzrost
      przetrenowanie stres -> obniżenie

      boostery testosteronu mają ograniczone działanie
      D3 niskie obniża test

      1 Reply Last reply Reply Quote 0
      • 1 / 1
      • First post
        Last post