Witamina A - dlaczego na weganiźmie będziesz mieć jej braki



  • Ave ziomy!

    Chciałbym zacząć taką bazę wiedzy odnośnie dlaczego nie absolutnie nie. Na start alfabetycznie..

    Witamina A w formie retinolu istnieje tylko w produktów odzwierzęcych.
    Wegangi mają go wit A w postaci beta karotenu, czyli organizm musi to przetworzyć jeszcze.

    • wchłonąć beta karoten
    • konwersja

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22113863/

    β-Carotene, the most abundant provitamin A carotenoid in the diet, is converted to retinal by β-carotene 15,15'-monoxygenase (BCMO1). However, β-carotene absorption and conversion into retinal is extremely variable among individuals, with proportions of low responders to dietary β-carotene as high as 45%

    z tego co jak to hucznie lubią mówić weganie mówi nauka
    mamy rosyjską ruletkę jeśli chodzi o konwersję tej witaminy.

    I co jeśli należysz do tej nieszczęśliwej połowy ? Czy aby napewno weganizm jest dla Ciebie ? 🙂

    Szach mat weganie.

    Ave!


Log in to reply
 

Kategorie

  • Forumowo

    Sprawy dotyczące forum, propozycje, skargi i zażalenia

  • OFFTOPIC

    Czyli wszystko co nie pasuje do innych kategorii