Rozproszenie złych emocji,myśli



  • Ave Ziomy!

    Pewnie nie jeden z was kiedyś miał problem, bądź często ma ten problem, że zadręcza się myślami. Czy to czarne wizje na temat przyszłości, czy ktoś nas wkurzył konkretnie. Kotłuje się w głowie i kotłuje, żyć nie daje, spać nie daje.

    Ciekawa metoda którą zaczerpnąłem z książki pt. "Błękitny umysł".
    Podobna do może inaczej opakowanej ( ezoterycznie 😉 ) metody sedony.

    Sprawa prosta, męczy nas myśl. Oswajamy się z nią, skupiamy co powoduje w naszym ciele, pozwalamy jej wręcz nawet nabrać mocy, po czym z każdym oddechem jakby rozpuszczamy ją, pozwalamy jej odejść.

    Czyli pełna akceptacja, żadnego walczenia z myślami, przekonywania siebie, tworzenia dyskusji w głowie nic z tych rzeczy, obserwacja myśli, ciała, oddechy i odpuścić.

    dajcie znać czy to znacie i jak tam wam to szło 🙂


Log in to reply
 

Użytkownicy Online

Kategorie

  • Forumowo

    Sprawy dotyczące forum, propozycje, skargi i zażalenia

  • OFFTOPIC

    Czyli wszystko co nie pasuje do innych kategorii