Rozproszenie złych emocji,myśli

[baku]

Ave Ziomy!

Pewnie nie jeden z was kiedyś miał problem, bądź często ma ten problem, że zadręcza się myślami. Czy to czarne wizje na temat przyszłości, czy ktoś nas wkurzył konkretnie. Kotłuje się w głowie i kotłuje, żyć nie daje, spać nie daje.

Ciekawa metoda którą zaczerpnąłem z książki pt. "Błękitny umysł".
Podobna do może inaczej opakowanej ( ezoterycznie ) metody sedony.

Sprawa prosta, męczy nas myśl. Oswajamy się z nią, skupiamy co powoduje w naszym ciele, pozwalamy jej wręcz nawet nabrać mocy, po czym z każdym oddechem jakby rozpuszczamy ją, pozwalamy jej odejść.

Czyli pełna akceptacja, żadnego walczenia z myślami, przekonywania siebie, tworzenia dyskusji w głowie nic z tych rzeczy, obserwacja myśli, ciała, oddechy i odpuścić.

dajcie znać czy to znacie i jak tam wam to szło